Les cours amateurs

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Notre école de cirque Le Tour du Monde en Galipette propose un enseignement qui dépasse largement le cadre du perfectionnement technique, et englobe toute une démarche pédagogique qui favorise l’éclosion de la créativité à travers l’apprentissage des Arts du Cirque et du spectacle vivant.

Basé sur l’épanouissement personnel, l’enseignement s’adresse à tous et est adapté à tous les âges.

LES COURS AMATEURS

Les cours d’acrobatie Adultes à Nanterre

 

Les cours d’acrobatie ados-adultes sont ouverts à tous, entre 14 et 60 ans. Ils dispensent un enseignement de haut niveau pour toutes les personnes motivées et passionnées par l’acrobatie. Ces cours, exigeants sur la condition physique des pratiquants, assurent une progression rapide et une formation solide pour toute personne sérieuse et persévérante.

 

Ils proposent un échauffement complet, suivi d’un travail approfondi des figures de bases (roulades, roues, équilibres, etc), pour finir avec le travail des figures plus complexes (saut de main, saut de tête, flip avant et arrière), et des séquences d’enchaînement.

 

Ces cours se déroulent au Chapiteau des Noctambules (220 avenue de la République, 92000 Nanterre) les samedis de 11h à 13h.

Les cours de cirque en famille à Nanterre

 

Ce sont des ateliers intergénérationnels, destinés à la pratique du cirque entre parents et enfants. Ils visent à renforcer les liens familiaux à travers des moments de convivialité, en réunissant parents et enfants autour de la pratique d’une activité physique et artistique.

 

L’initiative de ce projet s’appuie sur la constatation que les familles passent peu de temps réuni du fait du rythme de vie rapide qu’impose le monde moderne : les parents travaillent beaucoup et disposent de peu de temps pour s’occuper de leurs enfants. Ils n’ont pas toujours non plus le temps libre de pratiquer une activité de loisir au cours de la semaine. L’atelier de « cirque en famille » a donc lieu tous les dimanches matin afin de trouver la famille disponible et réunie.

 

L’atelier « cirque en famille » alterne des temps de travail en groupes d’âge distincts et d’autres en mixité, ceci permettant d’atteindre le double objectif de faire progresser chacun au niveau relatif à son stade de développement, et de permettre une rencontre et une meilleure connaissance entre les membres de la famille. Les temps de travail en groupes d’âge mélangés permettent d’insister sur l’entraide et l’écoute et développent ainsi la compréhension d’autrui, la communication et le partage.

 

Ces ateliers permettent à chaque membre de la famille de développer psychomotricité, confiance en soi, persévérance, et concentration, à travers des moments agréables et mémorables.

 

Ces ateliers sont accessibles dès 4 ans. Ils se déroulent les dimanches de 10h à 11h30 au Chapiteau des Noctambules.

Les cours de tissu aérien à Nanterre

 

Les cours de tissu aérien sont tous niveaux. Ils sont destinés aux adolescents et aux adultes, à partir de 13 ans. Ils se déroulent les dimanches matins de 10h à 12h au Chapiteau des Noctambules, au 220 avenue de la République à Nanterre (92000).

 

Lors de ces cours vous pourrez selon votre niveau : acquérir de solides bases techniques, développer une excellente condition physique (nécessaire à la pratique aérienne), élargir la palette de vos figures, et pour ceux qui le souhaitent, développer votre patte artistique à travers la création de numéros.

Les cours de cirque enfants à Paris

 

Nos cours de cirque pour les enfants et les adolescents sont ouverts aux jeunes de 5 à 14 ans.

Nos professeurs, diplômés d’état, enseigneront à vos enfants les disciplines les plus fondamentales du cirque : acrobatie, équilibre, jonglage etc.

Répartis par classe d’âge, ces ateliers sont adaptés au niveau de chaque enfant, et permettent, dans une ambiance conviviale et solidaire, de faire progresser chacun dans le respect de sa personne.

 

Ces ateliers leur permettront de s’initier aux bases fondamentales des arts du cirque : acrobatie, mouvement dansé et équilibre, en développant force, souplesse et fluidité pour devenir de véritables artistes en herbe !

 

Le Centre Maurice Ravel accueillera vos enfants les samedis entre 13h30 et 15h30, au 6 Avenue Maurice Ravel, 75012 Paris

5-8 ans : 13h30-14h30

9-14 ans : 14h30-15h30

 

Renseignements et inscriptions au 06 47 77 63 72.

Les cours privés

 

Nous proposons également des cours privés pour les disciplines suivantes : assouplissement, renforcement musculaire, acrobatie, tissu aérien, manipulation du staff artistique.

 

Un créneau horaire est à convenir une semaine à l’avance, en prenant rendez-vous au 06 66 15 66 87.

Tarifs : 60€ la séance de 2h

Possibilité de prendre des cartes de 10 ou 20 cours à un tarif préférentiel.

TARIFS ET PLANNING


COURS

Ados Adultes


acrobatie et mouvements

Samedis 11h-13h



Tissu aÉRIEN

DIMANCHES 10H-12H

cours mixte adultes + enfants





Lieu : Les Noctambules

220 av. de la République

92000 NANTERRE




Cours D'ESSAI

15€


Carte de 10 cours

130€

(valable 3 mois)



Carte 20 cours

240€

(valable 6 mois)


Carte annuelle 

380€ 

pour un cours par semaine

(cartes valables pour tous les cours dU weekend)



assurance annuelle

individuelle de 25€

comprenant l'ADHÉSION et les FRAIS D'INSCRIPTION


CIRQUE

en famille

dimanches 10h-12h




initiation aux arts du cirque :

Acrobatie, Tissu aérien, Trapèze, Mât chinois...







lieu : Les Noctambules

220 av. de la République

92000 NANTERRE


COURS D'ESSAI

10€


abonnement annuel

 

 280€ / participant


LE TARIF EST DÉGRESSIF EN FONCTION DU NOMBRE

DE PARTICIPANTS AU SEIN D’UNE MÊME FAMILLE.


TARIF/ enfant : 

POUR 2 ENFANTS : 250 € /AN 

 Pour 3 ENfants : 230 € /AN




+ assurance annuelle

individuelle de 25€

COMPRENANT L'ADHÉSION ET LES FRAIS D'INSCRIPTION



Cours

ENFANTS




Mercredi


16h-17h : 5-8 ANS



17H - 18h : 9-15 ANS



LIEU :

Installation Sportives Nelson Mandela

36, rue Paul Prouteau, 92250 La Garenne Colombes



SAMEDI


(Tarif du centre Maurice Ravel)


13H30-14H30 : 5-8 ANS COMPLEt



14H30 - 15H30 : 9-14 ANS



lieu : centre maurice ravel, 6 Avenue Maurice Ravel, 75012 Paris



Pour les Samedis:

tarif SELON QUOTIENT FAMILIAL

(voir Tarif Centre Maurice Ravel)


Pour les mercredis:

280€/aN


+ ASSURANCE ANNUELLE INDIVIDUELLE DE 25€




COURS

privés





séance de 2h00

60€


Carte de 10 SÉANCES DE 2H00 :

450€



+ assurance annuelle

individuelle  de 25€

COMPRENANT L'ADHÉSION ET LES FRAIS D'INSCRIPTION


Cours

ADOS ADULTES



ACROBATIE, ÉQUILIBRE, MOUVEMENT ET JONGLERIE


JEUDIS 19H30-21H




LIEU : CENTRE MAURICE RAVEL, 6 AVENUE MAURICE RAVEL, 75012 PARIS



TARIF SELON QUOTIENT FAMILIAL

Le règlement peut se faire en espèces ou par chèque à l’ordre de l’Association Le Tour du Monde en Galipette.

L’adhésion et les cartes de cours sont valables sur toute l’année scolaire en cours. 

Durant les vacances scolaires, les cours continuent d’avoir lieu une semaine sur les deux.

LES DISCIPLINES

L'acrobatie

Qu’est-ce que c’est ?

L’acrobatie au sol représente la base de la gymnastique et du cirque. En effet, la plupart des éléments qui y sont travaillés se retrouvent dans tous les agrès. Elle requiert vitesse d’exécution, coordination, aptitude à se repérer dans l’espace, force, souplesse et explosivité…

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Il faut travailler de nombreuses figures pour parvenir à maîtriser l’acrobatie au sol :

L’élément de base, indispensable en acrobatie et en gymnastique, est l’appui tendu renversé, le passage à l’équilibre. Ce parfait alignement du corps en appui sur les mains se retrouve, tout d’abord, dans les roulades, les roues, les rondades et les souplesses. Sa maîtrise, est la condition d’acquisition d’éléments plus complexes.

Les figures acrobatiques se répartissent ensuite en deux catégories, « vers l’avant » et « vers l’arrière » :

  • Le saut de mains et le flicflac-avant nous préparent aux séries vers l’avant.
  • Les rondades enchaînées au flicflac sont le couple inséparable des séries acrobatiques vers l’arrière. On apprend à dompter la difficile « courbette », qui résulte d’un fouet du corps et d’une impulsion des bras.
  • Les saltos avant et arrière terminent la formation acrobatique de base. Leur maîtrise, dans le respect des exigences techniques, est essentielle pour évoluer vers des figures de haut niveau.

Comment la pratique-t-on ?

Les arts du cirque et de la danse représentent l’école du courage et de la volonté, et c’est loin d’être toujours facile ! On doit savoir surmonter la peur pour exécuter des éléments très complexes. L’élève doit apprendre à se faire confiance, et à surmonter toutes les difficultés liées aux problématiques de la discipline (vertige, appréhension, gestion du risque, gestion du trac et de la scène). Il est donc primordial de rester motivé dans les moments difficiles.

Avant de commencer un travail approfondi sur les figures acrobatiques, il est important de préparer son corps, de le rendre apte à réaliser des éléments techniques de plus en plus complexes. Aussi la préparation physique est-elle primordiale. Elle permet d’acquérir ou d’améliorer force, vitesse et souplesse, nécessaires à la pratique de l’acrobatie ou du cirque, ou bien évidement de la gymnastique.

La préparation physique se divise en deux grandes parties :

Tout d’abord le renforcement musculaire qui permet de développer les qualités de force et de vitesse.

Puis les étirements, appelés également assouplissements, qui visent à améliorer la souplesse.

Pour tout débutants, ce travail occupe une grande part de l’entraînement. Heureusement, il diminue au fur et à mesure que l’élève devient confirmé. Attention ! Cela ne signifie pas pour autant que la préparation physique soit abandonnée, elle doit être poursuivie sans interruption mais de manière de plus en plus spécifique.

 

  • Renforcement musculaire

Il représente la condition indispensable pour toute préparation des muscles et des groupes musculaires, et permet la réalisation des éléments techniques.

Le renforcement musculaire donne force et vitesse d’exécution, et augmente l’aptitude aux mouvements. Il permet enfin de prévenir d’éventuelles blessures et traumatismes.

Il est donc nécessaire de développer la force des muscles des membres supérieurs et ceux des membres inférieurs et aussi ceux du tronc à travers les actions principales de l’acrobatie ou bien du cirque, comme par exemple l’antépulsion, la fermeture ou l’ouverture.

Plusieurs méthodes de renforcement musculaire peuvent être utilisées : on peut renforcer les muscles de manière dynamique ou statique, en mouvement ou en maintien de positions, selon un placement et une respiration spécifique.

Il est proposé un panel d’exercices de renforcement musculaire. Selon le niveau de l’élève, le nombre de séries et de répétitions peut varier.

  • Gainage

C’est la contraction de l’ensemble de la musculature du corps dans une position donnée. Le gainage va donner au corps la tonicité indispensable pour réaliser les éléments techniques qui demandent un maintien corporel irréprochable.

  • Assouplissement

Les assouplissements vont permettre d’augmenter l’amplitude des mouvements, de rendre les gestes plus esthétiques et surtout de bien préparer le corps à l’apprentissage des éléments techniques. On peut développer de la souplesse de deux manières : par la souplesse passive qui cherche une amplitude importante (elle s’effectue soit par pesanteur, ou avec l’aide de quelqu’un). Ou par la souplesse active, qui recherche la même amplitude mais cette fois par des gestes dynamiques.

Ces deux formes de travail sont complémentaires.

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Les agrès du cirque

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Jonglage

 

On travaille le jonglage via différentes méthodes de manipulation d’objet. Le travail peut consister à rajouter des objets, à répéter des figures, etc. Le jonglage permet de développer l’habileté, la dextérité, et la patience du pratiquant. Balles, foulards, diabolos, massues, bâtons, tous les objets peuvent être mobilisés en jonglage.

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Equilibre sur objet

La boule, le rouleau américain, le fil de fer permettent d’aborder les notions d’appui et d’équilibre. Les équilibres sur objets favorisent la maîtrise du poids du corps, le maintien et le recentrage corporel. Ils approfondissent la confiance du pratiquant, envers lui et les autres.

Acrobatics

Équilibre au sol, sur les mains et sur la tête

La discipline travaille la posture du corps à l’envers, par des exercices de force, de souplesse et de maintien. Elle requière une bonne gestion respiratoire et un placement rigoureux.

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L’art clownesque

Le clown permet d’improviser et de travailler des mises en scène afin de développer l’imagination et l’humour, et de donner vie à un personnage. Des facultés théâtrales y sont mobilisées. Le clown est un moyen de dérision sur soi et sur le monde.

Trapeze

Trapèze

Le trapèze est un agrès aérien sur lequel s’enchaînent des figures. Il est un bon moyen pour apprendre à évoluer dans l’espace, et à contrôler le vertige. Il favorise l’autonomie et la mesure du risque. Il requiert de porter une attention à chaque mouvement pour obtenir la sécurité et la beauté du geste.

Bungee Jumping

Le tissu aérien

ou tissu acrobatique est une discipline de cirque classifiée parmi les aériens. Il s’agit d’une technique de cirque assez récente inventée aux États-Unis puis introduite en France en 1996 par Gérard FASOLI.

L’agrès est composé d’un grand tissu plié en deux afin de constituer deux pans suspendus verticalement en un point d’accroche. Le pratiquant s’y enroule et se contorsionne pour exécuter différentes clés et figures acrobatiques. A l’instar des sangles, le tissu offre la possibilité d’effectuer de grandes rotations au-dessus du sol, permettant de grandes envolées aux mouvements gracieux.

C’est un agrès aérien très physique dans lequel les circassiens enchaînent des figures complexes à plusieurs mètres du sol. Il nécessite un minimum de condition physique, tous les mouvements se faisant d’abord à la force des bras puis à l’aide de celle des jambes.

En alliant pratique artistique et renforcement musculaire, le travail se réalise à la fois sur des variations de vitesse et de propulsion, mais également sur des jeux chorégraphiques et une multitude de mouvements acrobatiques.

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